减肥中，建议和禁吃的水果

每个人以为减肥中，多吃水果就会瘦，但是有一些水果里含的糖分和热量像当高， 尤其有季节性的水果如榴莲，山竹，红毛丹，龙眼，荔子。。。葡萄，香蕉（1条-87kcal)，芒果也是少吃为妙。

建议的水果
萍果（1/2粒）- 45kcal
橙- 44kcal
草莓(5粒）- 53kcal
奇异果 - 56kcal
水蜜桃 - 44kcal
葡萄柚(1/2 个） - 50kcal
西瓜(1 片）- 47kcal
蜜瓜(1 片）- 43kcal