到底人一天要喝几杯水才够？

我们每次讲8-10杯水， 但是不是每个人都是这个分量的。比如说一个是80公斤，另外一个是45公斤， 难道摄取的水都是一样吗? 我个人认为以每公斤计算比较标准。我以每3公斤体重需要的水摄取量是100毫升。

如：50kg = 1,666ml
60kg = 2,000ml

当天有运动或任何护理，需加500毫升的水。

要减肥或有容易水肿问题的人， 过了晚上7.00最好少喝水为妙。

注：以上纯属个人意见。