卡路里是什么？

平时我们在摄取及消耗的能量计算单位就是卡路里， 食物的卡路里通常随著它的营养成分来决定，成年女性在一天当中最少需要的摄取量大约是1200kcal左右，减肥中的你特别要注意，避免过分节食， 低于热量对身体是很危险的。

减肥一定要适度，以保障应有的健康。不过，不少人减肥过度，使身体受到伤害，甚至有些人过度减肥导致神经性厌食症(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很可能不起作用，建议及时咨询专业人士。